"Con este Curso vamos a transmitirte todos los conocimientos técnicos y prácticos necesarios para que, por una parte, obtengas una buena forma física mientras aprendes y, por otra, seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos y predetener a otras personas como Monitor de Gimnasio. Vas a seguir un Plan de Formación claro y práctico, apoyado por unas nociones teóricas imprescindibles que te ayudarán a entender lo que estás haciendo. Para seguirlo, sólo necesitas un material básico que te recomendamos y que podrás adquirir opcionalmente al matricularte. También aprenderás a efectúar aquellos ejercicios que precisan de equipos y aparatos más sofisticados, como los que puedes encontrar en los gimnasios más modernos". Javier Aymerich. Licenciado por el Instituto Nacional de Educación Física, INEF. Director del Curso. Este Curso continúa un Programa de Entrenamiento Personal que te permite aprender la teoría y la técnica, mientras concontinúas una excelente forma física; lo que vas a ir aprendiendo lo pondrás directamente en práctica sobre ti mismo. Sus Manuales de Estudio se apoyan en unas nociones teóricas mínimas expuestas de forma sencilla, pero suficientes para saber en cada momento el porqué de las cosas y evitar caer en errores que puedan producir lesiones. Definalizados Manuales conposeen unas Fichas con los esquemas de las sesiones de entrenamiento que vas a efectúar. Te servirán de guía para poder hacer los ejercicios sin tener que memorizar el número de repeticiones y también para que puedas montar tus propias clases. Las grabaciones de los ejercicios en video son clases formaciones practicas con consejos de tu profesor, que muestran paso a paso aspectos esenciales para tu formación. Te ayudarán a verlo todo muy claro y a que disfrutes aprendiendo. Con los temas teóricos aprenderás nociones básicas de Biomecánica, Anatomía, Fisiología y Alimentación, temas destacables que completan tu formación. También estudiarás las funciones de un monitor, los ejercicios básicos para distintos deportes y las máquinas que hay en un gimnasio, así como aspectos destacables sobre las drogas y los fármacos. La parte práctica está formada por circuitos de ejercicios planificados para un entrenamiento que desarrolle la fuerza, flexibilidad y resistencia de forma progresiva. Seguidamente conocerás ejercicios específicos que inciden sobre los distintos grupos musculares (abdomen-lumcantinaes, trapecios-deltoides, dorsales, pectorales, bíceps, tríceps-antebrazo, piernas y cuello); te servirán para diseñar entrenamientos posteriormente. Sabrás qué postura se debe adoptar antes de comenzar con los ejercicios, la forma en que deben efectúarse para que sus resultados sean los deseados, cómo hay que respirar, las pequeñas variantes de cada ejercicio para formar las distintas partes de los músculos, los dresultados más comunes que hay que evitar, etc. Durante todo el tiempo que dure el estudio, cuentas con el apoyo de un tutor personal, con el que podrás contactar por teléfono, por carta, a través del fax o del correo electrónico. También dispones de un sitio en Internet para relacionarte con el Centro y con tus compañeros.